🐢💫 Slow Life: La Clé du Bonheur!

Faire une chose difficile chaque jour peut booster votre santé mentale 🌈

Ladies, vous êtes prêtes à donner un coup de fouet à votre routine quotidienne ? Voici votre guide pour booster votre santé mentale ! 💪🧠💥

1. Commencez par une tâche difficile : Même si l'idée vous fait bâiller d'ennui, il semblerait que votre cerveau aime les challenges! 😲🧩

2. Sentiment de satisfaction : Une fois la tâche accomplie, vous serez récompensée par une agréable sensation de satisfaction et de libération d'hormones du bonheur. 🥳🎉

3. Pas de douleur, pas de gain : L'effort entraîne le réconfort. Croyez-le ou non, notre cerveau est programmé pour se récompenser après un peu de sueur et de labeur. ⚡🏆

4. Attention aux limites : Une activité stimulante, c'est génial. Mais n'allez pas flirter avec le danger, ça ne mènerait qu'à des désillusions. ⛔🚫

5. Le chant du coq pour débuter la journée : Le Dr Lembke préconise de se réveiller à la première sonnerie du réveil et de commencer la journée avec une activité physique. Quoi de plus stimulant qu'une douche froide, un footing ou une lecture complexe pour bien commencer la journée? 🏊‍♀️🏃‍♀️📚

Prêtes à chambouler votre quotidien ? En piste ! 🏁😉

Les pépites d'actu, pour rester branchée sans même avoir à lever le petit doigt !

SANTÉ : ​​Les filles, notre apéro quotidien est en danger! 🍷🚨 Santé Publique France nous dit "halte là!" avec 22% d'entre nous qui dépassons la dose d'alcool recommandée. Mais attention, c'est en baisse! Comme quoi, le confinement a ses bons côtés, moins d'occasions festives, moins de verres levés! Reste à savoir si on est plus "rosé en terrasse" ou "pinard au coin du feu" en Bretagne, Pays de la Loire et Auvergne-Rhône-Alpes où le taux de dépassage fait un véritable "chin-chin" à la moyenne métropolitaine! 🎉🍾🍷🇫🇷

SOCIÉTÉ (PODCAST) : Chères urbaines accros au speed 🚀, l'heure est venue de lever le pied! "Slow living" est le nouveau mantra à la mode 🐌. Cette philosophie, en contradiction totale avec notre rythme trépidant, nous invite à savourer chaque instant de notre vie citadine - de nos repas jusqu'à nos interactions. Alors, prêtes à troquer le sprint pour la flânerie? Restez à l'écoute pour en savoir plus! 🎧🌳💆‍♀️

MUSIQUE : Tenez-vous prêtes pour un voyage magique dans le temps grâce à l'IA! 😲🎵 Paul McCartney vient d'annoncer la sortie d'une chanson inédite des Beatles, où la voix de John Lennon a été reconstituée par intelligence artificielle! Tirée d'une vieille cassette, la voix de Lennon sera à nouveau entendue dans ce qui sera le "dernier enregistrement des Beatles". Un retour nostalgique sur fond de technologie de pointe qui fera vibrer votre coeur de fan. 🎸🚀💖

On sait que t’es trop occupée, donc on t’a transformé le méga-pavé en smart-résumé 📕

Résumé de livres “incontournables” mais qu’on a tous la flemme de lire :

"La Route" de Cormac McCarthy - recommandé par Oprah Winfrey

Résumé:

• Asseyez-vous confortablement et préparez-vous à être éblouies par l'extraordinaire, l'inoubliable, l'incroyablement déprimant... "La Route" de Cormac McCarthy! 🚗

• Notre décor? Une fin du monde digne d'un film d'horreur à petit budget. Des arbres carbonisés, des villes en ruines, des cendres partout... On dirait un barbecue chez moi qui aurait mal tourné. 🌋🔥🏚️

• C'est l'histoire d'un père et son fils, simplement appelés "l'homme" et "l'enfant", parce que c'est McCarthy et pourquoi se donner la peine de nommer les personnages ? Le suspense réside dans le fait qu'ils essayent de survivre dans ce monde apocalyptique tout en se dirigeant vers le sud, sans savoir ce qu'ils y trouveront. Du suspense, de l'action, de l'angoisse, c'est comme un road trip avec Google Maps en mode hors-ligne. 🧔‍♂️👦🌍

• Je ne vais pas vous mentir, ce n'est pas la comédie de l'année. Il y a de l'angoisse, de la faim, de la peur et pas mal de moments "Oh mon dieu, ils ne vont pas faire ça, n'est-ce pas ?". Mais au milieu de tout ça, il y a de l'amour. L'amour d'un père pour son fils, qui le pousse à continuer malgré tout. C'est touchant, émouvant, et ça donne envie de serrer très fort tous les proches qu'on a encore. 👨‍👦❤️

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On a pas perdu la boule …

🐏 Bélier : Un projet semble aussi difficile à démarrer qu'une voiture sans essence, mais rappelez-vous que même les marathons commencent par un premier pas. Courage, Bélier !

🐂 Taureau : Aujourd'hui, votre patience sera mise à l'épreuve, surtout quand votre ordinateur décidera de faire ses mises à jour au milieu de votre série préférée. Courage, le suspense rend la suite encore plus excitante! 📺💻

👬 Gémeaux : Vous êtes partout et nulle part aujourd'hui, un vrai ninja ! Gardez une tasse de café à portée de main pour rester dans le coup. ☕🥷

🦀 Cancer : Les petites choses simples vont vous émerveiller, comme le fait que votre plante n'est pas encore morte malgré vos soins. Félicitations, le pouce vert est en vue ! 🌱👏

🦁 Lion : Attention, journée plus lente qu'un escargot en promenade. Prenez le temps de vous détendre... et peut-être d'apprendre à tricoter. Pourquoi pas ? 🐌🧶

👩‍⚕️ Vierge : Préparez-vous à une illumination subite aujourd'hui, mais malheureusement, cela concernera la meilleure façon de ranger les boîtes de conserve. Chaque petit pas compte, n'est-ce pas ? 🥫😂

⚖️ Balance : Aujourd'hui, les décisions seront plus difficiles à prendre que de choisir un parfum de glace chez le glacier. Chocolat ou vanille ? Prenez les deux, vous le méritez ! 🍦🍨

🦂 Scorpion : Votre courage sera à l'épreuve quand vous devrez affronter la pile de vaisselle qui vous attend. Armez-vous de votre éponge, vous êtes prêt pour le combat ! 🍽️⚔️

🏹 Sagittaire : Aujourd'hui, vous vous sentirez aussi aventureux qu'un explorateur... dans votre propre maison. Allez, à la découverte de ce placard jamais ouvert depuis 3 ans ! 🕵️‍♂️🚪

🐐 Capricorne : Vous aurez l'envie soudaine de vous lancer dans un nouveau projet, mais le canapé a un charme irrésistible... Il n'y a pas de mal à profiter de son confort, n'est-ce pas ? 🛋️😊

🏺 Verseau : Vous serez d'une créativité débordante aujourd'hui. Pourquoi ne pas relooker votre salon en utilisant uniquement des objets trouvés dans votre garage ? Un véritable Picasso de la déco ! 🖌️🎨

🐠 Poissons : Aujourd'hui, vous serez un vrai Sherlock Holmes pour retrouver vos clés égarées... dans votre poche. L'essentiel c'est de toujours garder le sourire ! 🔑😅

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