Chère Charge Mentale 🤯

🤯 Débordée, vous Devez être sur Tous les Fronts en Permanence … Comment Alléger votre Charge Mentale au quotidien ?

📝Vous savez, cette liste sans fin de choses à faire qui tourne dans votre tête ? Appelons ça la "charge mentale", et devinez quoi ? C'est épuisant ! On vous a donc préparé quelques pistes pour vous alléger un peu :

1️⃣ Sensibilisez au travail invisible : expliquez clairement votre expérience et comment elle affecte votre humeur et votre attitude tout au long de la journée. Ça peut être un moyen d'ouvrir la voie à des changements! 📈

2️⃣ Divisez et décidez : Après avoir discuté de la charge, il est temps de la partager. Encouragez chacun à prendre des initiatives et assumer certaines responsabilités. ➗

3️⃣ Allégez la charge avec la technologie : Sweepy est une appli de partage des tâches ménagères. Créez le planning de la semaine, et partagez-le avec toute la famille ! 📲

4️⃣ Adoptez de nouvelles routines : Des services d'abonnement qui proposent des menus de repas familiaux hebdomadaires, des box de vêtements stylés selon vos préférences… Ces "life hacks" peuvent libérer de l'espace mental précieux. 🍲

5️⃣ Demandez de l'aide : Personne ne peut lire dans les pensées, donc si vous avez besoin d'aide, demandez-la. 🛟

6️⃣ Encouragez l'autonomie de vos enfants : avec le temps, vos enfants deviennent plus indépendants. Laissez-les prendre en charge certains aspects de leur vie, c’est super pour leur développement. 👧🏼

7️⃣Lâcher prise sur le contrôle : Chacun sa manière de faire, et puis finalement, c’est ça la vie en communauté! Pratiquez l’encouragement et non le découragement. 💪🏼

8️⃣Continuez à faire le point : Discutez des activités à venir qui vous stressent et voyez comment vous pouvez vous soutenir mutuellement pour alléger la charge mentale. ✅

Faire confiance, communiquer sur ses besoins et lâcher un peu de leste, c’est ça la clé 🔑 🩷

PLUME Paris, c'est la révolution du prêt-à-porter made in France, orchestrée par la fabuleuse Céline Lescure Inquel. Avec une pincée d'éthique et une bonne dose de féminité, cette marque digitale s'envole au-delà des sentiers battus. Pas de soldes, pas de blabla, juste des vêtements qui révèlent et caressent les sens. À travers des matières naturelles et des prix justes, PLUME s'adresse aux femmes authentiques et audacieuses. C'est plus qu'une mode, c'est un manifeste pour la planète et la confiance en soi. 🌟

Les pépites d'actu, pour rester branchée sans même avoir à lever le petit doigt !

EMPLOI :  🎉Le taux de chômage en Europe a flirté avec son plus bas niveau historique à 6,4% dans la zone euro en juin. Même la crise en Ukraine et l'inflation galopante n'ont pas pu refroidir cette fièvre de l'emploi. C’est l'Allemagne qui se place en 1^ère de la classe à 3% de chômage. Le temps est venu de célébrer, mais n'oublions pas, les jeunes de moins de 25 ans ont encore besoin d'un petit coup de pouce 💪🏼

VOYAGE : Chères voyageuses, prenez vos valises et vos éventails, l'Espagne nous appelle! 🚄La compagnie espagnole Renfe vient de lancer la ligne Marseille-Madrid, avec des billets à partir de 29€. Un aller-retour par jour pour le moment, mais attendez-vous à plus dès octobre. En deux semaines, ils ont vendu 31 000 billets : c'est ce qu'on appelle une "fiesta" ferroviaire! 🎉 

ÉNERGIE RENOUVELABLE : Attrapez vos lunettes de soleil, car l'avenir de l'énergie solaire est éblouissant! Il y a 10 ans, choisir l'énergie solaire, c'était comme choisir la haute couture : beau mais cher. Maintenant, c'est le prêt-à-porter de l'énergie! Le coût de l'électricité solaire a chuté de 89% en dix ans. Le vent est aussi dans notre voile avec une baisse de 70%. Alors, Mère nature, ne deviendrais-tu pas notre meilleure alliée ? 🌞

On sait que t’es trop occupée, donc on t’a transformé le méga-pavé en smart-résumé 📕

Résumé de livres “incontournables” mais qu’on a tous la flemme de lire :

"Le Deuxième Sexe" de Simone de Beauvoir, recommandé par une lectrice

Résumé:

🩷Alors, mes chères, voilà le deal avec "Le deuxième sexe." Dans ce tourbillon de pages en deux volumes, Simone se lance dans une exploration de la façon dont la société vous met dans une boîte rose dès la naissance. "Tiens, tu es une fille ? Voici une poupée et une vie de subordination."

Simone n'est pas du genre à accepter ça. Non, madame! Elle fouille dans la biologie, la psychanalyse (Freud, mon vieux copain), et la littérature pour comprendre pourquoi les femmes sont considérées comme l'« Autre ». Elle finit par dire que les femmes sont définies par leur relation avec les hommes. Un peu comme si vous étiez définie par votre amour pour le chocolat - bien sûr, c'est agréable, mais il y a plus dans la vie! 🍫

📚Et son conseil? Embrassez l'existentialisme, mes amies. Soyez vous-mêmes, prenez vos propres décisions. Vous êtes une femme, pas une esquisse dans un manuel de philosophie!

En somme, "Le deuxième sexe" est comme un bon café français: corsé, intense et il vous laissera probablement éveillée toute la nuit à réfléchir à des choses profondes. C'est clairement un classique à déguster! ��‍♀️

On a pas perdu la boule …

C’est votre anniversaire ? On a un petit cadeau juste pour vous 🫶🏼🦁

❤️Amour : il semble que votre charme légendaire fasse des ravages. Faites-le/la languir un peu, après tout, vous êtes la reine du zodiaque !

💼 Boulot : des rebondissements sont à prévoir, on vous conseille de garder les pieds sur Terre.

⛑️Santé : N'oubliez pas de prendre un peu de temps pour vous détendre. 🧘‍♀️

Elles sont aussi nées aujourd’hui : Mary-Louise Parker, Pomme.

Et pour ne pas faire de jalouses …

🐏 Bélier: Mars fait le tri dans vos émotions. Pas d’inquiétude, c'est comme la mode, le vintage revient toujours!

🐂 Taureau: Vénus brille pour vous, Taureau. Sentiment d'être la reine du monde ? C'est normal, vous l'êtes !

👭 Gémeaux: Mercure s'amuse avec vous aujourd'hui. Quiz, réparties... La vie est un jeu, profitez-en !

🦀 Cancer: La Lune vous rend émotive. Un peu de mascara qui coule ? C'est pour la cause.

🦁 Lion: Jupiter rugit en votre faveur, Lion. Brillez de mille feux, et si ça dérange, Jupiter assumera !

👩‍🌾 Vierge: C'est le grand nettoyage avec Saturne. Faites de la place pour du neuf... même si c'est en plastique.

⚖️ Balance: Vénus vous pousse au shopping. Un peu de lèche-vitrines ne fait de mal à personne, non?

🦂 Scorpion: Pluton joue le ninja. Face à la vérité, rappelez-vous que ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort.

🏹 Sagittaire: Jupiter vous incite à l'aventure. Peut-être une expédition dans le fond de votre sac à main?

🐐 Capricorne: Saturne vous pousse à l'action. Même s'il s'agit juste de réchauffer le canapé.

🧞 Verseau: Uranus est imprévisible. Surprises en vue, peut-être même un nouveau goût pour les brocolis.

🐠 Poissons: Neptune vous invite à rêver. Attention à ne pas vous noyer dans vos idées, mais si c'est le cas, nagez !

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